Connect with us

ஆரோக்கியம்

தினமும் இதனை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!

Published

on

• தினமும் வாழைத்தண்டுச் சாறு அருந்துவதால் சிறுநீரகத்தின் செயல்திறன் கூடும், நீரகக் கற்கள் வெளியேறும்.

• தினமும் கொய்யாப்பபழமும், நெல்லிக்காயும் இரண்டையும் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும். நெல்லிக்காயை தேனில் ஊறவைத்தும் சாப்பிடலாம்.

• தினமும் தழுதாழை இலைச்சாற்றை காலை, மாலை தலா 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி அருந்திவந்தால் காய்ச்சல் நீங்கும். தழுதாழை இலைச்சாற்றை சம அளவு விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து, தினமும் ஒன்றிரண்டு தேக்கரண்டி உட்கொள்ள மேக நோய்கள் நீங்கும். இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் முன் தழுதாழை இலையை வதக்கி வலி, வீக்கம் ஏற்பட்ட இடங்களில் கட்டுப்போட்டுவர பிரச்சினை தீரும். மேலும், சொறி, சிரங்கு, உடல்கடுப்பு, குடைச்சலை

• தினமும் கடுக்காய் சாறு அருந்திவர முக நிறம் நல்ல பொலிவாகும். கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது.

• தினமும் முடக்கத்தான் சாறு அருந்திவர மூட்டு வலி, வாயு தொல்லைக்கு நல்லது.

• தினமும் ஆடாதோடை சாறு அருந்திவர ஆஸ்துமாவை குணப்படுத்தும்.

• தினமும் கரிசலாங்கண்ணி சாறு அருந்திவர கண் பார்வைக்கு நல்லது.

• தினமும் இஞ்சியை தோல் சீவி, சின்ன துண்டுகளாக நறுக்கி தேனில் ஊறவைத்து எடுத்துக்கொண்டால் நோய் எதிர்ப்பு அதிகமாகும்.

• தினமும் கீழாநெல்லி சாறுடன் தேன் கலந்து பருகினால் சிறு நீரக வீக்கம் குறையும். கற்கள் உடைந்து வெறியேறும்.

• தினமும் பரங்கிக்காய் சாற்றை தினம் 3 முறை அரை டம்ளர் பருகுவதால் சிறுநீரகக் கோளாறுகள் நீங்கும்.

• தினமும் சீத்தாப்பழத்தை கர்ப்பிணிகள் தினமும சாப்பிட்டு வர, சிசுவின் வளர்ச்சி ஆரோக்கியமாக அமையும். இப்பழத்தின் நார்ச்சத்து 5.10 கிராம் அளவு உள்ளது. எனவே, மலச்சிக்கல் குறைபாட்டைச் சரி செய்து, வயிறு தொடர்பான உபாதைகள் ஏற்படாமல் பார்த்துக்கொள்ள இந்தக் கனி பயன்படுகிறது. மேலும், பெண்களுக்கு மிகவும் ஏற்ற மருத்துவ குணம் நிறைந்த கனியாக திகழ்கிறது.

Advertisement

ஆரோக்கியம்

Weight Loss – குளிர் காலத்தில் எடை குறைக்க உதவும் 3 காய்கறிகள்!

Published

on

By

குளிர்காலத்தில் நம் உடலை கதகதப்புடன் வைத்துக் கொள்ளும் அதே நேரத்தில் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளையும் அதற்கு அளிக்க வேண்டும். அதற்கு ஏற்ற 3 வகை காய்கறிகள் குறித்துப் பார்ப்போம். குறிப்பாக இந்த காய்கறிகள் குளிர் காலங்களில் நமக்கு அதிக பலன் கொடுக்கும்.

1.கேரட்

இந்த காய்கறியில் விட்டமின் ஏ, பி, பி2, பி3, சி, டி, இ மற்றும் கே சத்துகள் உள்ளன. இதன் மூலம் நல்ல கண் பார்வை தெரியும். வயதாவதையும் கேரட் தடுக்கும். இதய நோய்களைத் தடுத்து, முடி வளர்ச்சியிலும் உதவும். கேரட் உடலை சுத்திகரித்து குடலை சுத்தப்படுத்தும். கேரட்டை சாண்டுவிச், சாலட் போன்றவற்றில் அதிகம் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.

2.சக்கரவல்லிக் கிழங்கு

உருளைக் கிழங்கிற்கு பதிலாக சக்கரவல்லிக் கிழங்கு நல்ல மாற்று. குளிர் காலத்தில் அதிகம் கிடைக்கும் கிழங்கு வகை இது. இதில் அதிக நார்ச்சத்து, பீடா- கரோடீன், விட்டமின் ஏ, பி6 மற்றும் சி விட்டிமின்கள் கொட்டிக் கிடக்கின்றன. இந்த கிழங்கு மலச் சிக்கலைப் போக்கி, சலி பிடிப்பதிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும். சக்கரவல்லிக் கிழங்கை அவித்துச் சாப்பிட்டால் அதிக பலன் தரும்.

3.பீட் ரூட்

இந்த காய்கறியை எப்போதும் அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். குளிர் காலங்களில் மிக அதிகமாக பீட் ரூட்டை உட்கொள்ள வேண்டும். பீட் ரூட்டில் இரும்புச் சத்து, விட்டமின் ஏ, பி6 மற்றும் சி விட்டமின்கள் இருக்கும். கால்சியம், மாக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் மினரல்களும் பீட் ரூட்டில் அதிகம். உடலில் உள்ள கெட்ட கசிவுகளை நீக்குவதில் பீட் ரூட் நன்கு செயலாற்றும். இவை இல்லாமல் வெள்ளை இரத்த செல்களையும் அதிகமாக்கும் பீட் ரூட்.

 

 

Continue Reading

ஆரோக்கியம்

வெந்தய ‘டீ’ நன்மைகள் தெரியுமா?

Published

on

By

கிரீன் டீ, மசாலா டீ பருகியிருப்பீர்கள். இதோ, இப்போது வெந்தய டீயும் பிரபலமாகி வருகிறது. வெந்தயம் உடல் சூட்டை தணிக்கும் என்றே பலர் நினைக்கிறார்கள்.

ஆனால் அதை தவிர்த்து மேலும் பல நன்மைகள் வெந்தய டீயில் உள்ளது. வெந்தயத்தை நன்றாக கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி தேன் கலந்து சூடாக குடிப்பதால் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். உடலின் கெட்ட கொழுப்பை கரைத்து பருமனை குறைக்க உதவுகிறது.

வெந்தயத்தின் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் உடலில் இன்சுலின் உற்கத்தியை தூண்டி விடும். ஆய்வின் படி வெந்தயம் இரத்தத்திலுள்ள சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவை குறைக்கும் என கூறப்படுகிறது.

வெந்தயத்தை ஊற வைத்து முளைகட்டி சாப்பிடலாம். பொடி செய்து அதனை நீர் அல்லது மோரில் சேர்த்து குடிக்கலம். வெந்தயம் உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்பை குறைக்க பெரிதும் உதவும்.

வெந்தயக் கீரை பயன்கள்

முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். சருமத்தில் உள்ள தழும்புகளைப் போக்கும். கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்குப் பால் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

Continue Reading

ஆரோக்கியம்

திராட்சையில் இவ்வளவு நன்மைகளா? இவ்வளவு நாள் இது தெரியாமல் போச்சே?

Published

on

By

வயிற்று வலி, உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் சிறுநீர் பிரச்சினைகள், மலச்சிக்கல், இரைப்பை, குடல் புண், வாய்ப்புண் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தும். வாய்க்குமட்டல், வாந்தி, வாய்க்கசப்பு சரியாகும்.

உலர் திராட்சை

இரும்புச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ள உலர் திராட்சையைப் பெண்கள் தினமும் சாப்பிடுவதால் மாதவிடாயின்போது ஏற்படும் வலி கட்டுப்படும். தோல் நோய்களிலிருந்தும் ரத்தசோகை போன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்தும் விடுபட உலர் திராட்சை உதவுகிறது.

இதில், பொட்டாசியம் அதிகம் நிரம்பி உள்ளதால் இதயத்துடிப்பைச் சீராக வைத்திருக்கவும் செய்கிறது. உடலில் உள்ள சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்கிறது.

கருப்பு திராட்சை

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கருப்பு திராட்சை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதில் உள்ள குணங்கள் பல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும். மூல நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்த மருந்தாகவும், கண் புரை வந்தால் நீக்கவும், சிறுநீரகச் செயல்பாட்டில் குறைகளைச் சரிசெய்யவும் பயன்படுகிறது.

இது மாலைக் கண் நோய் நீக்கி ஒளி தருகிறது. மேலும் பெண்களுக்குக் கருப்பை கோளாறுகளைத் தடுக்க வல்லது.

Continue Reading




வேலைவாய்ப்பு5 hours ago

இந்திய கம்ப்ரோலர் மற்றும் ஆடிட்டர் ஜெனரலின் அலுவலத்தில் வேலைவாய்ப்பு!

உலகம்6 hours ago

‘இத யார் பண்றாங்ளோ அவங்களுக்கு 100 மில்லியன் டாலர் தர்றேன்’ எலான் மஸ்க் பரிசுத்தொகை அறிவிப்பு

தொழில்நுட்பம்7 hours ago

இனி மெசேஜஸ் ஆப் வேலை செய்யாதாம்!

தமிழ்நாடு7 hours ago

சசிகலா முதல் ஜெயலலிதா வரை… பரபர சூழலில் அதிமுக மா.செ கூட்டம்… என்ன பேசப்பட்டது?

சினிமா செய்திகள்7 hours ago

’வலிமை’-யை முடித்துவிட்டு ‘தளபதி 66’-ல் இணையும் இயக்குநர்..?

சினிமா செய்திகள்7 hours ago

’பாகுபலி’ பிரபாஸ், ’கேஜிஎஃப்’ யஷ்… இருவருடனும் மோதும் விஜய் சேதுபதி..!

சினிமா செய்திகள்7 hours ago

குடும்பத்துடன் கேரளாவுக்கு வந்து இறங்கியுள்ள சன்னி லியோன்… வைரல் வீடியோ!

தமிழ்நாடு8 hours ago

உதயநிதி ஸ்டாலினுக்கு சென்னை உயர்நீதிமன்றம் நோட்டீஸ்

தமிழ்நாடு8 hours ago

‘சசிகலா நல்லா இருக்கணுங்க..!’- அதிமுக கே.பி.முனுசாமி உருக்கம்

தமிழ்நாடு8 hours ago

முத்தூட் ஃபைனான்ஸில் துப்பாக்கி முனையில் கொள்ளை! 25 கிலோ தங்கம் ஸ்வாஹா!!

வேலைவாய்ப்பு1 year ago

தமிழ்நாடு ஊரக வளர்ச்சி மற்றும் ஊராட்சித் துறை வளர்ச்சித் துறையில் வேலை!

சினிமா2 years ago

பிக்பாஸ் வீட்டில் லைட் ஆஃப் செய்த பின்னர் இரவில் நடப்பது என்ன தெரியுமா? வெளியான ரகசியம்!

இந்தியா1 year ago

6 பேரால் இரண்டு நாள் வைத்து சீரழிக்கப்பட்ட சிறுமிக்கு மொட்டை அடித்த பஞ்சாயத்து!

தமிழ்நாடு1 year ago

தமிழகத்தின் 22 மாவட்டங்களில் மழைக்கு வாய்ப்பு: பள்ளி, கல்லூரிகளுக்கு விடுமுறை!

இந்தியா2 years ago

ரோஜாவை ஸ்பெஷலாக கவனித்த ஜெகன் மோகன் ரெட்டி: புதிய பதவியை ஏற்றுக்கொண்டார்!

சினிமா2 years ago

பேரனுக்காக ஆட்டோவில் பயணித்த ரஜினி!

வேலைவாய்ப்பு1 year ago

தமிழக அரசின் ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்களில் வேலை!

சினிமா செய்திகள்2 years ago

விஜய் டிவி சீரியலில் நடிக்க ஆசையா? இதோ ஓர் அரிய வாய்ப்பு!

வேலைவாய்ப்பு1 year ago

தமிழக அரசின் சமூக நலத்துறை மற்றும் சத்துணவுத் திட்டத் துறையில் வேலை!

தமிழ்நாடு9 months ago

பெண்களுக்கு வட்டியில்லாக் கடன்.. தொடக்கி வைத்த அமைச்சர்!

வீடியோ1 week ago

ஸ்டைலான சிம்புவின் ‘மாநாடு’ மோஷன் போஸ்டர்!

வீடியோ1 week ago

பூமி படத்தின் ‘தமிழன் என்று சொல்லடா’ பாடல் வீடியோ!

வீடியோ1 week ago

ஈஸ்வரன் படத்தின் ‘மாங்கல்யம்’ பாடல் வீடியோ!

Tughlaq Durbar Teaser Poster
வீடியோ2 weeks ago

விஜய் சேதுபதி – பார்த்திபன் நடிப்பில் ‘துக்ளக் தர்பார்’ டீசர்!

வீடியோ2 weeks ago

விக்ரமுக்கு இர்பான் பதான் வில்லை.. ‘கோப்ரா’ டீசர்!

வீடியோ2 weeks ago

2021-ல் மீரட்ட வரும் ‘கேஜிஎஃப் 2’ டீசர்!

வீடியோ3 weeks ago

சிலம்பரசனின் ‘ஈஸ்வரன்’ படத்தின் பாடல் ஆடியோ!

சினிமா செய்திகள்3 weeks ago

இன்று வெளியாக உள்ள ஈஸ்வரன் பட பாடல்களின் முன்னோட்டம்!

கேலரி1 month ago

சஞ்சிதா ஷெட்டி – லேட்டஸ்ட் புகைப்பட கேலரி!

வீடியோ1 month ago

விஜய பிரபாகரன் பாடி நடித்த #என்உயிர்தோழா தனி இசைப்பாடல்!

Trending